6 шагов к здоровью

Самый простой путь к сохранению здоровья — быть активным членом команды, которая заботится о нем. Единственный способ добиться хорошего самочувствия — это использовать информацию и занять активную позицию в принятии решений. Наши советы помогут Вам в разговоре с доктором. 1. Говорите, не ждите когда Вас спросят. Расскажите доктору все, о чем он должен знать. Очень важно сказать даже о интимных сторонах Вашей жизни, даже если смущаетесь. Чтобы ничего не упустить напишите наиболее важные вопросы перед…

Читать дальше

5 правил ухода за зубами вашего ребенка

Ваш малыш никогда не испытает мучительной зубной боли, если вы поможете ему усвоить 5 элементарных правил ухода за зубами. ВО-ПЕРВЫХ, нанесите визит стоматологу. Он с удовольствием продемонстрирует ребенку, как надо правильно чистить зубы. Обработает зубной ряд специальным стоматологическим красителем, чтобы малыш увидел воочию, какую опасность для здоровья зубов представляет мягкий налет, оставшийся во рту после неправильной чистки. Без устали следите за тем, чтобы ребенок чистил зубы по всем правилам и делал это ежедневно утром и…

Читать дальше

21 совет, как похудеть

Придерживаясь предлагаемой программы, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода, что характерно для супермодных диет. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже и не придется выполнять их полностью, так как эффект наступит значительно быстрее. Итак, настройтесь на выполнение предлагаемой программы и за дело!

Читать дальше

Профилактика болезней вен

Заболевания вен очень распространены среди населения нашей планеты. По статистике с ними сталкиваются более трети женщин и не менее 13% мужчин. Почему же следует внимательно относиться к своему здоровью и заниматься профилактикой этих болезней? Дело в том, что вены играют очень важную роль в организме человека. Это транспортные пути, по которым кровь поднимается наверх и возвращается в сердце. Проблемы с венами не просто осложняют жизнь и вызывают дискомфорт, но могут привести к потере конечности и…

Читать дальше

Что есть перед тренировкой

Профессиональные спортсмены и любители заниматься в тренажерных залах, фитнесом, аэробикой всегда ищут способы максимизировать свою производительность и достичь желаемых результатов. Правильное и грамотно подобранное питание поможет активизировать любые физические тренировки, заставит организм работать лучше, быстрее восстанавливаться после каждой тренировки и свести к минимуму повреждение мышц. Чего избегать? Продукты, которые употребляются перед тренировкой, играют одну из ключевых ролей в процессе ее проведения, а также в общем состоянии человека, его выносливости и энергетическом запасе. Употребление, каких продуктов…

Читать дальше
1 3 4 5 6