9 простых и эффективных способов снять стресс

Эффективность этих элементарных методов подтверждена исследованиями. 1. Глубоко дышите Этот совет прост, как всё гениальное. Глубокие вдохи и выдохи — быстрый способ снизить уровень стресса. Согласно исследованиям, правильное дыхание нормализует давление и расслабляет тело. Важно при этом думать на отвлечённые темы. Если продолжать в голове решать стрессовую задачу, этот способ окажется малоэффективным.

Читать дальше

9 удивительных вещей, которые происходят с нами во время сна

В процессе отдыха мы практически отрезаны от внешнего мира, но наш мозг не перестаёт работать. 1. Мы переживаем несколько циклов сна Сначала организм проходит первую стадию медленного сна. Мы начинаем дремать, но всё ещё частично осознаём окружающую действительность. После второй и третьей стадий начинается фаза быстрого сна. Во время неё нам снятся сны. Полный цикл составляет 90—120 минут и повторяется 4–5 раз за ночь.

Читать дальше

Как вылечить зубы и не разориться на услугах стоматолога

1. Сравнивайте прайс-листы нескольких клиник Стоматологии можно разделить на три сегмента: эконом, бизнес и премиум. Разница между ними заключается не в цене, а в том, какие услуги они предлагают и каким образом будут выполнены все работы.

Читать дальше

Протезирование. Восстановление целостности и функций зубов

Ортопедическая стоматология занимается не только изучением происхождения болезней челюстно-лицевой и ротовой области, но и разрабатывает методы диагностирования, профилактики и лечения с применением зубных протезов и специальных аппаратов. Серьезные изменения и достижения в этой сфере помогают достичь высоких результатов. Восстановительные вмешательства ортопедического характера позволяют воссоздать первоначальную форму отдельных органов системы, в которую входят:

Читать дальше
1 2 3 4 5