Береги глаза не только с молоду

♦ Вы безжалостно портите зрение, когда читаете в транспорте. Плохое освещение, дорожная тряска вынуждают держать текст прямо перед глазами, они быстро устают. А если еще шрифт мелкий, бумага плохая, — газетная… ♦ У нерях и заядлых курильщиков глаза редко бывают здоровыми. Грязные оконные стекла, пылинки, витающие в воздухе, и дым коромыслом снижают освещенность, вызывают быстрое утомление глаз, слезоточение, раздражение слизистой оболочки век — коньюнктивы. Никотин к тому же вредит сосудистой системе глазного яблока и зрительному…

Читать дальше

6 шагов к здоровью

Самый простой путь к сохранению здоровья — быть активным членом команды, которая заботится о нем. Единственный способ добиться хорошего самочувствия — это использовать информацию и занять активную позицию в принятии решений. Наши советы помогут Вам в разговоре с доктором. 1. Говорите, не ждите когда Вас спросят. Расскажите доктору все, о чем он должен знать. Очень важно сказать даже о интимных сторонах Вашей жизни, даже если смущаетесь. Чтобы ничего не упустить напишите наиболее важные вопросы перед…

Читать дальше

5 правил ухода за зубами вашего ребенка

Ваш малыш никогда не испытает мучительной зубной боли, если вы поможете ему усвоить 5 элементарных правил ухода за зубами. ВО-ПЕРВЫХ, нанесите визит стоматологу. Он с удовольствием продемонстрирует ребенку, как надо правильно чистить зубы. Обработает зубной ряд специальным стоматологическим красителем, чтобы малыш увидел воочию, какую опасность для здоровья зубов представляет мягкий налет, оставшийся во рту после неправильной чистки. Без устали следите за тем, чтобы ребенок чистил зубы по всем правилам и делал это ежедневно утром и…

Читать дальше

21 совет, как похудеть

Придерживаясь предлагаемой программы, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода, что характерно для супермодных диет. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже и не придется выполнять их полностью, так как эффект наступит значительно быстрее. Итак, настройтесь на выполнение предлагаемой программы и за дело!

Читать дальше