Как высчитать индивидуальную суточную норму калорий

Недавно организация Public Health England представила новые рекомендации по количеству ежедневно потребляемых калорий — вместо привычных 2000 рекомендуемая норма для женщин составляет не более 1800 калорий в день. Теперь эксперты поделились формулой, благодаря которой можно высчитать индивидуальное количество калорий, в зависимости от вашего возраста, веса, скорости метаболизма и образа жизни. Для начала, нужно определить скорость основного метаболизма (СОМ) и сколько калорий нужно потреблять для поддержания жизнедеятельности:

Читать дальше

Современный способ избавления от болей в позвоночнике – ревитализация

Ревитализация – это в целом омолаживающая процедура, которая благотворно воздействует на ткани организма, восстанавливая их. В неврологии данная процедура позволяет омолодить ткани позвоночного столба, которые изнашиваются и теряют эластичность. Полностью восстановить позвоночник и его хрящевую ткань не получится, но с помощью процедуры он станет намного эластичнее, подвижнее, моложе. Физиотерапевтическая процедура подразумевает использование препарата на основе гиалурона и усиление его воздействия электрофорезом.

Читать дальше

Как сделать ламинирование ресниц в домашних условиях

  Кератиновое ламинирование ресниц насыщает ресницы питательными микроэлементами и витаминами, а также удлиняет их. Процедура позволяет отказаться от туши. Преимуществ в сравнении с наращиванием много: природный блеск; ускорение роста; увеличение густоты; восстановление после применения косметики; новая форма, красивый изгиб и отказ от постоянной заливки; питание кожи вокруг глаз; эффект наращивания. Польза ламинирования ресниц заключается в улучшении их структуры и внешнего вида. Что потребуется для процедуры кератин; экстракт хмеля и ромашки; комплекс витаминов; расческа для ресниц;…

Читать дальше

Причины отеков под глазами

Зачастую причинами появления отеков под глазами являются некоторые заболевания, связанные с почками, сердцем и щитовидной железой. Реже отеки под глазами появляются у здоровых людей. В основном причина кроется либо в недосыпе и усталости, либо в употреблении алкоголя или пищи, щедро приправленной солью и специями. Поэтому, так важно знать истинную причину появления отека под глазами – дабы избежать серьезных последствий, связанных со здоровьем. Сегодня мы расскажем о самых распространенных причинах, которые могут вызвать отек под глазами….

Читать дальше

Слезятся глаза — что делать

Что же делать, если слезятся глаза. Ответ на вопрос, что делать, если слезятся глаза, нужно обязательно увязывать с выяснением причины, почему слезятся глаза, особенно если это происходит с вами постоянно. Мы же сейчас поговорим о том, что делать, если слезятся глаза, здесь и сейчас, какую «скорую помощь» можно оказать вашим глазам, чтобы они перестали слезиться. Первое, что вы можете сделать, если слезятся глаза – это проверить глаза на предмет посторонних предметов и промыть глаза. Если…

Читать дальше
1 3 4 5 6 7