Как правильно очищать лицо?

Очищение лица — важная процедура в уходе за кожей, пренебрегать которой совершенно не стоит. Утром мы должны удалить с кожи отходы регенерации клеток за ночь, а вечером — убирать осевшие на лице токсины и пыль, а также кожное сало.

Читать дальше

Правила ухода за ресницами

Чарующий взгляд в обрамлении длинных пушистых ресниц – мечта каждой девушки с детства. Красивые ресницы просто завораживающе действуют на мужчин. Чтобы достичь такой красоты, за ресницами необходимо ухаживать, ведь они нуждаются в питании не меньше, чем волосы.

Читать дальше

Как высчитать индивидуальную суточную норму калорий

Недавно организация Public Health England представила новые рекомендации по количеству ежедневно потребляемых калорий — вместо привычных 2000 рекомендуемая норма для женщин составляет не более 1800 калорий в день. Теперь эксперты поделились формулой, благодаря которой можно высчитать индивидуальное количество калорий, в зависимости от вашего возраста, веса, скорости метаболизма и образа жизни. Для начала, нужно определить скорость основного метаболизма (СОМ) и сколько калорий нужно потреблять для поддержания жизнедеятельности:

Читать дальше
1 2 3 4 5 6 7